Мы снова говорим о лишнем весе. Сегодня к нам на интервью пришла специалистка по психосоматике лишнего веса. СМОТРЕТЬ ВСЕ ВЫПУСКИ КАНАЛА LETS TALK с Анастасией Арслановой:
https://www.youtube.com/playlist?list=UUCMkrPO5QT7PpNA9hpLnEkw &playnext=1 &index=1 Что такое психосоматика? Известно, что «психо» — это душа, а «сома» – это тело. Но давайте разбираться глубже, какие есть причины лишнего веса.

Как психосоматика влияет на лишний вес? Большинство случаев, а это 80%, естественно, эмоциональное переедание, заедание. Есть американское исследование, где говорится о том, что из 6 случаев только в одном мы едим, когда по-настоящему, чисто физиологически хотим есть. Все остальные 5 случаев – это история того, когда мы что-то заедаем, едим за компанию. Все просто: мы едим, потому что мы не можем справиться с эмоциями.

Партнер ролика: https://utubeo.com

ТАЙМ-КОДЫ:

По данным Российской Академии Наук доля россиян с избыточным весом сегодня составляет около 50%. Кроме того, наша страна занимает 4ое место в мире по ожирению. Когда вопрос касается снижения лишнего веса, люди прибегают к совершенно разным мерам: диеты, спорт, бады и даже работа с психосоматикой.

Наталья Щербинина — специалист по психосоматике лишнего веса, которая сама похудела на 47кг, работая с подсознанием, и помогла сделать это уже тысячам женщин.

00:00 Психосоматика лишнего веса
01:03 Как Наталье удалось похудеть на 47 кг?
03:40 Первые шаги в работе с подсознанием
05:00 Почему мы обманываемся, что голодны?
06:21 Что такое психосоматика?
08:37 Взаимосвязь психосоматики и веса
11:31 Почему мы переедаем?
14:22 Когда пора работать с психосоматикой?
16:21 Вторичные выгоды лишнего веса
21:47 С какими трудностями придётся столкнуться?
24:04 Как развивать интуитивное питание?
29:46 Как отучить ребёнка от сладкого?
33:09 Переедание — следствие недосыпания?
35:19 Почему лишний вес — проблема 21 века?
36:07 Какие психотравмы ведут к лишнему весу?
38:43 Как работают медитации в снижении лишнего веса?
41:17 Практики для самостоятельной работы. Существуют ли?

И многие люди с избыточным весом приходят к специалисту, который занимается вопросами лишнего веса, с историей «быть покладистыми девочками, быть хорошими девочками, не говорить «нет». Есть прекрасный терапевтический прием, когда мы говорим «У тебя самое простое задание. Ты сегодня в течение дня должен сказать 10 «нет», и чтобы твой оппонент не был ребенком. Потому что ребенку сказать «нет» легко, а взрослому…. Вам понравилось? – Нет» Это очень тяжело для людей с лишним весом: и то, что замечаем в практике,лишний вес – это вообще история контакта, а именно нарушение контакта.

Некоторые люди расценивают фразу «поработать с психосоматикой лишнего веса» как волшебную таблетку, им кажется что, если они найдут психосоматическую проблему, то уже все решено, больше ничего делать не нужно. Как это работает на самом деле? С какими трудностями придется столкнуться в этой ситуации? Пишите свои комментарии и свои ответы, что чувствуете вы и как воспринимаете лишний вес.

➡ Тематические интервью на канале Lets Talk:
https://www.youtube.com/watch?v=3WIWnLgU3xM &list=PL7-UEJmoiOu34WjEg-mWDVml3Dq8QFyOD

➡ Персональные интервью на канале Lets Talk:
https://www.youtube.com/watch?v=XJ2CK-614go &list=PL7-UEJmoiOu1cUX197R2uLNMxHaHrv8tQ

➡ Интервью с Анной Калининой о блоге, книгах, энергопрактиках, семье и путешествиях:
https://youtu.be/XJ2CK-614go

➡ Эксклюзивное ИНТЕРВЬЮ с авторами мультсериала ВОЛК НАОБОРОТ:
https://youtu.be/nEcZGAu-5DM

➡ ИНТЕРВЬЮ с психологом Екатериной Трофимовой о СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ:
https://youtu.be/9_Um1qMC7ps

➡ Интервью с Косметологом про УКОЛЫ КРАСОТЫ. За и Против:
https://youtu.be/3WIWnLgU3xM

Спасибо за просмотр!

�� Марафон «Возвращение к себе. 7 шагов к пробуждению внутренней силы» » https://bit.ly/32CG9ha
— —
Почему одни люди едят много, ведут сидячий образ жизни и при этом не толстеют? А у других даже одна печенька откладывается на боках и животе? Конечно, активный образ жизни и правильное питание никто не отменял. Но есть и скрытые причины лишнего веса. Об этих причинах и рычагах управления стройностью смотрите в этом видео.

0:00​ Неочевидные причины лишнего веса
0:30​ Что такое “лишний вес”?
1:18​ Скрытые причины лишнего веса. Обида
1:44​ Неуверенность в себе
2:05​ Лишний вес как стратегия выживания
2:24​ Отсутствие положительных эмоций, стресс
2:49​ Психологические травмы детства

�� Если вы интересуетесь вопросами саморазвития и личностного роста, тогда наш канал будет вам полезен и интересен! Подписывайтесь и нажмите значок уведомлений » https://www.youtube.com/ProSamorazvitie?sub_confirmation=1
➖
�� СМОТРИТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

�� Утренние привычки, которые меняют жизнь
https://youtu.be/jcfP__HoezU

�� Как стать лучшей версией себя
https://youtu.be/h4Kmhoz6rgY

�� 5 способов увеличить количество энергии
https://youtu.be/LOc8v1ed5_o​

�� Как не брать на себя чужие проблемы
https://youtu.be/wtPcSkKALlE​
➖
ЖЕЛАЕТЕ ИГРАЮЧИ РЕШАТЬ ВОПРОСЫ?
Метафорические карты, трансформационные игры и книги Константина Довлатова ждут Вас в нашем интернет-магазине » http://cards.dowlatow.ru​

Канал в Телеграм ➤ https://t.me/dowlatowpro​

Контакты:
8 (800) 234 58 95
+7 (495) 927 38 88 с 10.00 до 22.00 мск
e-mail: [email protected]

#ПространствоСаморазвития

Меня зовут Людмила Новицкая и я действующий врач-остеопат. И сегодня я расскажу вам топ 5 самых частых причин, почему вы не можете скинуть лишний вес и избавиться от него раз и навсегда.
Причины лишнего веса могут быть самые разные. Это и психологические причины, и установки навязанные нам в детстве, и так мы можем избавляться от стресса, но все это связано с психосоматикой лишнего веса. Многие задаются вопросом, почему я не могу похудеть и скинуть лишний вес уже долгое время? Что нужно делать чтобы сбросить лишний вес раз и навсегда? С этими вопросами мы и будем сегодня разбираться. И самое интересное, что психосоматика лишнего веса у мужчин и женщин за частую одинаковая. И сегодня я рассмотрю самые частые причины лишнего веса, которые и помогут вам понять что нужно делать, чтобы избавиться наконец от лишнего веса. Давайте смотреть.

#психосоматикалишнеговеса #топ5 #причинылишнеговеса #какизбавитьсяотлишнеговеса

00:11 Самые частые причины лишнего веса
00:29 1 причина лишнего веса
01:04 2 причина лишнего веса
02:06 3 самая частая причина лишнего веса у женщин
02:52 4 самая частая причина лишнего веса
04:07 5 причина лишнего веса
04:48 Психосоматика лишнего веса, вывод

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Какая главная причина лишнего веса у детей? Лишний вес у ребенка и даже ожирение у ребенка может быть по разными причинам: малоподвижный образ жизни, лень, переедание, но это все не главное! Главная причина лишнего веса у детей — перекусы! Почему перекусы так негативно влияют на вес ребенка? Как уйти от вредных перекусов и перевести ребенка на здоровое питание без перекусов, чтобы у ребенка никогда не было лишнего веса и ожирения? Здоровье наших детей — в наших руках, позаботьтесь об этом как родители.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 — причина лишнего веса у детей;
0:35 — проблема перекусов;
1:37 — вредные перекусы для детей;
3:33 — как перейти на здоровое питание.

Сегодня обсудим главную причину лишнего веса у детей. Ребенок мало двигается, ленивый, много смотрит телевизор, ест много углеводов, но всё это не первая и не главная причина возникновения лишнего веса у ребенка и ожирения у детей. Углеводы — вторая причина, по которой возникает лишний вес у детей. А первая и главная причина лишнего веса у ребенка — перекусы.

Проблема перекусов в том, что существуют гормоны, выделяемые в желудок и в тонкий кишечник. Эти гормоны активируют и стимулируют выработку инсулина после еды. Поэтому дело не только в углеводах. Дело в том, что ребенок перекусывает между приемами пищи. Из-за этого инсулин постоянно очень высокий. Всё, в чем есть хоть какие-то калории, стимулирует выработку инсулина. А инсулин предотвращает расходование жира и приводит к накоплению жира. Поэтому первая причина избыточного веса у ребенка — частые приемы пищи. Вторая причина — углеводы.

Что чаще всего дают детям в качестве перекусов, что и вызывает лишний вес у ребенка?
1. Йогурт. А 110 г йогурта дают 13 г сахара.
2. Попкорн. В нем мало жиров и клетчатки, но у него очень высокий гликемический индекс. Попкорн очень быстро превращается в сахар, повышая уровень глюкозы в крови.
3. Яблочное пюре. По сути это — концентрированный сахар. Очень высокий гликемический индекс.
4. Энергетические батончики. Например, в батончике мюсли содержится 19 г усваиваемых углеводов.
5. Сок — это тоже перекус. Вы пьете концентрированный раствор из сахара и фруктов. Витамины вы не получаете, потому что сок пастеризуют, так что сок между приемами пищи — это тоже вредный перекус.
6. Крекеры с арахисовой пастой. Проблема арахисовой пасты в том, что в нее обычно добавляют сахар. А у крекеров очень высокий гликемический индекс.
7. Яблоки. В одном яблоке в среднем содержится 19 г сахара, и это слишком много.

Если хотите перевести детей на здоровое питание, первым делом избавьтесь от всей высокоуглеводной еды в доме, которой можно перекусывать. Убедите детей, что от всего этого нужно отказаться, постепенно заменяя ее сельдереем и арахисовой пастой без сахара, огурцом с хумусом, авокадо и сальсой, яйцом. В идеале не нужно устраивать перекусов вообще.
Пусть дети едят трижды в день, но еда должна быть богата нутриентами. Перекусы детям не нужны.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/YlQbaWbHpZo
Опубликован: 30 мая 2020 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#лишнийвес #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета